01/11/2014  -  04:56:20
Xin chào quý khách hàng                                                                                              MOTOR tiêu chuẩn USA bảo hành 36 tháng – bảng mạch Đài Loan siêu bền
1
2
3
4
5
Danh mục sản phẩm
 
Máy chạy bộ bằng điện
Xe đạp tập
Thiết bị phòng tập GYM
Bàn bóng bàn
Máy rung toàn thân
Sản phẩm khác
 
Ảnh dự án
 
   
   
Xem các dự án khác
Hỗ trợ trực tuyến
 

Lô E6.9, SP2, KĐT Nam Trung Yên, Cầu Giấy, Hà Nội
sale: Miss Hạnh
0989.796.220
Chuyên viên tư vấn
04.66.814.625
 
Thống kê truy cập
 
girl xinh viet nam phim online
 
 
Chi tiết tin
   

6 lợi ích sức khỏe của việc đi xe đạp

Đạp xe giúp cơ bắp dẻo dai, cải thiện tình hình tim mạch, giảm lượng calo thậm chí còn giúp giải tỏa căng thằng. Chắc hẳn trong số chúng ta ai cũng đã một lần thử tập đi xe đạp lúc còn nhỏ. Bạn đã có được bài học khám phá về chiếc xe hai bánh thú vị này. Được vi vu khám phá khắp nơi trên một chiếc xe đạp thật tự do, phiêu lưu và đầy thú vị.

 
     
 
Bây giờ bạn đã lớn hơn, công việc, học hành, tắc đường... tất cả dường như khiến việc đi lại bằng xe đạp trở nên khó hơn. Theo Bicycling, thực ra việc này là tại cốt lõi, là việc đi xe đạp ngày hôm nay khác xa so với ngày thơ ấu. Khi đạp xe, các hoạt động sẽ giúp bạn giảm cân, tăng sức bền, hít thở không khí trong lành, ngắm cảnh thiên nhiên và giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau mỗi giờ làm việc. Dưới đây là một vài lợi ích sức khỏe có thể bạn chưa biết của việc đạp xe.
- Đạp xe là một bài tập dễ dàng
Bạn có thể đạp xe bất cứ ở đâu vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không cần phải dành một khoản đầu tư lớn. Rất nhiều người đã phải từ bỏ môn thể thao yêu thích của mình bởi độ khó của nó, hay không có đủ thời gian để tập luyện sau những giờ làm việc căng thẳng. Việc tập xe đạp cũng khá đơn giản và bạn cũng khó có thể quên ngay cả khi bỏ một thời gian dài. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc xe đạp, khoảng nửa giờ khi bạn rảnh rỗi, cộng thêm một chút tự tin.

- Đạp xe là một bài tập tổng thể
Trái với những nhận thức ban đầu rằng đạp xe không phải là một hình thức tập thể dục mà nó chỉ là một bài tập cho chân thêm rắn chắc. Đi xe đạp giúp bạn có một tổng thể khỏe mạnh bởi khi đạp bạn phải sử dụng mọi cơ bắp trên cơ thể mình. Khi đó thì cánh tay, chân, và toàn cơ thể cũng như mắt đều cần có một sự phối hợp nhuần nhuyễn.
- Đạp xe giúp cơ bắp dẻo dai
Tập thể dục bằng cách đi đạp xe là một phương pháp giúp bạn ngày một cải thiện chức năng của cơ bắp. Thường xuyên đi xe đạp giúp tăng cường cơ bắp cho chân và rất tốt cho sự di chuyển của hông và đầu gối. Dần dần bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy sự cải thiện rõ rệt trong các cơ ở chân, đùi và hông.
- Đạp xe giúp tăng khả năng chịu đựng
Đi xe đạp là một cách tốt để xây dựng khả năng chịu đựng. Bởi vì mọi người thích đi xe đạp và họ sẽ không nhận ra rằng càng ngày họ càng có thể đi được xa hơn.
- Đạp xe còn giúp cải thiện tình hình tim mạch và giảm lương calo.
Đây là một cách để giảm cân hiệu quả. Đạp xe giúp đốt chát khoảng 300 calo mỗi giờ. Nếu bạn có chu kỳ đều đặn mỗi ngày 30 phút thì bạn sẽ giảm 11 kg trong vòng một năm. Không những thế, nó còn giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất sau mỗi lần hoàn thành chuyến đi.

Theo hiệp hội Y khoa Anh, đi xe đạp chỉ 20 km một tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch vành 50%. Một nghiên cứu khác với 10.000 cán bộ công chức cho thấy, nhóm này đi xe đạp khoảng 20 dặm trong khoảng thời gian một tuần sẽ giảm một nửa khả năng mắc các bệnh liên quan tới tim mạch hơn nhóm người còn lại.
- Đi xe đạp làm giảm căng thẳng
Bất kỳ loại hình thể dục thường xuyên nào cũng giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm. Đi xe đạp ngoài trời cũng là một cách tốt để "làm bạn" với thiên nhiên và tận hưởng bầu không khí trong lành, xua tan mọi buồn phiền và căng thẳng thường ngày của bạn.
(Theo: tinmoi.vn)
     
    Các tin khác liên quan
THIẾT BỊ THỂ THAO
Thiết bị chăm sóc sức khỏe
Xoáy
Dụng cụ bóng bàn
136 HLV, VĐV dự giải bóng bàn báo Nhân Dân 2013
Bảng xếp hạng bóng bàn thế giới: Trần Tuấn Quỳnh tụt 2 bậc
107 tay vợt tham gia Giải vô địch bóng bàn toàn quốc Báo Nhân Dân
Giải Vô địch bóng bàn toàn quốc Báo Nhân dân lần thứ 31
Kỹ thuật cắt bóng
Kỹ thuật giật bóng
Kỹ thuật di chuyển bước
Kỹ thuật đỡ giao bóng
Chiến thuật trong bóng bàn
Kỹ thuật giao bóng tung bóng cao
Kỹ thuật giao bóng tung bóng thấp.
Đẩy ép
Đẩy bóng xoáy xuống.
Đẩy nhanh trái tay.
Chặn bóng giảm lực.
Đẩy tăng lực
Quả trứng tròn như quả bóng bàn
Đẩy nhanh trái tay.
Kỹ thuật giao bóng kiểu ngồi xổm.
Bóng bàn nghiệp dư ăn đứt chuyên nghiệp
Cú ghi điểm không tưởng trong lịch sử môn thể thao bóng bàn
Công bóng thuận tay
Công bóng trái tay
Kỹ thuật giật bóng
Kỹ thuật chặn bóng
Luật bóng bàn 2006
Cốt vượt
Chức năng của quả bóng bàn
Mặt vợt bóng bàn
Kỹ thuật cầm vợt bóng bàn
Đại hội Liên đoàn Bóng bàn TP Hà Nội lần thứ nhất
VIMICO tổ chức Giải bóng bàn, cầu lông năm 2013
Chuẩn bị diễn ra Giải Bóng bàn quốc tế tranh
Bóng bàn Việt Nam: Nguy cơ phong trào hóa!
Kỹ thuật chặn đẩy trái
Kỹ thuật gò bóng
Bệnh viện tổ chức giải thi đấu bóng bàn hướng tới kỷ niệm 58 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955- 27/2/2013)
Lịch thi đấu bóng bàn năm 2013: Hà Nội "trắng" giải đấu lớn
Nguyên lý xoáy trong bóng bàn
Chọn vợt bóng bàn
Kỹ thuật đỡ giao bóng trong bóng bàn
Nguyên lý xoáy trong bóng bàn
Kỹ thuật cắt bóng trong bóng bàn
Một vài kỹ thuật cần thiết khi chơi bóng bàn
Chiến thuật trong bóng bàn
Các cuộc thi đấu bóng bàn Quốc tế lớn
Vị trí đứng và tư thế chuẩn bị trong bóng bàn
Lịch sử phát triển của môn thể thao đánh bóng bàn
'Nữ hoàng Kata' Nguyễn Hoàng Ngân đón tin vui
Từ đâu bóng bàn Trung Quốc thắng tuyệt đối?
Giới thiệu một vài vợt bóng bàn ( phông vợt bóng bàn ) nhẹ
Đoàn Kiến Quốc đầu quân cho quê nhà
Giải bóng bàn Vô Địch Châu Á 2012: Việt Nam xếp hạng 13
Đại hội liên đoàn bóng bàn Việt Nam: Đổi mới mạnh mẽ
21 lời khuyên cho người chơi bóng bàn
Đoàn Kiến Quốc đầu quân cho quê nhà
10 sai lầm cần tránh khi tập thể hình
Tác dụng của máy rung toàn thân
MÔN ĐẠP XE TRONG NHÀ VÀ NHỮNG LỢI ÍCH MÀ NÓ MANG LẠI
6 lợi ích sức khỏe của việc đi xe đạp
Máy tập thể dục giúp giảm cân và dáng đẹp
Lợi ích của môn thể thao Bóng bàn
giữ dáng xinh ngày tết
bài tập thể dục giảm mỡ bụng
Giải Xe đạp nam toàn quốc Cúp truyền hình Bến Tre lần thứ 15 – 2013: Eximbank TP Hồ Chí Minh giành chức Vô địch
Tập thể dục như thế nào cho có hiệu quả cao nhất
Thể dục thể thao
Chương trình khuyến mại
Vì sao bạn tập thể dục không có kết quả?
   
Trang chủ | Sitemap | Liên hệ
Chi Nhánh TP.HCM:

Số 958 Huỳnh Tấn Phát, P.Tân Phú, Q. 7, TP.HCM
Tel: (08) 6683 4367/ 6683 4369
Fax: (08) 38730645
Mã số thuế: 0105243391-001

  Văn phòng giao dịch:

Lô E6.9, SP2, KĐT Nam Trung Yên, Cầu Giấy, Hà Nội
Tel: 04.66 80 99 98
Fax: 047.305.8989
Website:mofico.com.vn

Ngân hàng mở tài khoản

Ngân hàng Á Châu (ACB) – chi nhánh Chùa Hà

Số tài khoản: 101 207 439
Mã số thuế: 0105243391